Besties Forever! Wie fühlt sich eine sichere Freundschaft an?

00:00:04: Hallo!

00:00:06: Und herzlich willkommen zu dieser Folge von unserem Podcast Berlin Sonntag.

00:00:15: Hier ist unser Spacebase für alle Themen, die uns bewegen und Zeit für authentische Gespräche und Geschichten.

00:00:22: Ein Blick hinter die Fassade

00:00:24: Mega toll dass du wieder dabei bist diesen Podcast hörst und uns deine Zeit und Aufmerksamkeit schenkst.

00:00:32: Dir gefällt die Folge?

00:00:34: Teile sie doch einfach mit einer Person, die Sie auch hören sollte und abonniere den Podcast damit du keine Folge verpasst.

00:00:43: Und schenke uns eine positive Bewertung auf deiner Lieblingsplattform!

00:00:47: Damit hilft uns sehr weil Bewertungen uns zu mehr Sichtbarkeit verhelfen.

00:00:52: Wenn Du heute neu dabei bist wie schön das Du zu uns gefunden hast.

00:00:58: Das bin ich, Anne Zulömenstein.

00:01:00: Ich begleite Dich auf Deinem Weg von der Kriegerin zur Königin raus aus dem Kämpfen hineinen Mut stärker und Deine strahlende Größe!

00:01:09: Und ich bin Tanja Verweinen – ich begleitte Frauen in Transformationsprozessen ihre eigenen Ziele zu entwickeln und damit in die Selbstwirksamkeit zu kommen und mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit zu empfinden.

00:01:24: Zusammen sind wir deine Podcast-House.

00:01:28: Heute gibt es was ganz Besonderes.

00:01:29: Es gibt eine Bestiefolge, wir sprechen über unsere Freundschaft.

00:01:34: Viel Spaß beim Eintauchen in unseren Deep Talk!

00:01:38: Hallo Tanja!

00:01:39: Hallo Anne!

00:01:42: Heute mal alles anders oder?

00:01:45: Genau völlig aufregend und ich merke auch... Ich muss mich jetzt echt darauf konzentrieren dass wir ein Podcast machen weniger hinschauen mehr?

00:01:56: genau?

00:01:58: Ja, natürlich sein.

00:02:00: Das sage ich mir gerade noch mal vor es ist nur eine Podcastaufnahme.

00:02:06: Super!

00:02:06: Willst du auch verraten was heute alles anders ist?

00:02:10: Genau wir sind jetzt gerade schon länger zusammen allerdings nicht in real life sondern per Zoom weil für das nächste Mal glaube einen Gast erwarten und wir in dem Zusammenhang schon mal die Technik ausprobieren wollten, damit wir dann beim nächsten Mal

00:02:34: gut

00:02:35: vorbereitet sind würde ich sagen.

00:02:38: Mega gut ja!

00:02:38: Wir hatten auch schon einmal eine Gästin Und haben das einfach auch so aus dem Ärmel geschüttelt.

00:02:45: Aber diesmal habe ich einen kleinen Dieb-Dive in die Technik gemacht und geschaut, was kann man alles für Einstellungen vornehmen?

00:02:53: Wie sollte man sich vorbereiten?

00:02:55: Da sind wir heute schon mal eingetaucht um optimal vorbereitet zu sein und natürlich für dich als Zuhörerin ein super Ergebnis dann auch zu haben wie wir.

00:03:11: Trotzdem spontan und authentisch, wie du es sagst.

00:03:16: Einfach drauf losmachen meistens.

00:03:18: Genau das ist halt auch ... Da merke ich jetzt auch noch mal, wie schön wir uns inzwischen unsere Routine geschaffen haben im Anführungsstrichen normalen Setting Und ich glaube Ich habe eine Rückmeldung bekommen.

00:03:36: den letzten Malen, wenn man die in unsere Folgen reinhört.

00:03:41: Hört sich das am Anfang etwas hölzerner an und inzwischen sind wir tatsächlich wohl bei uns.

00:03:47: also das scheint wohl sehr auch spürbar und hörbar zu sein, wenn mal die folgen hintereinander hört.

00:03:55: Wie schön ja!

00:03:56: Das ist auch eine ganz ganz tolles Feedback.

00:03:58: Dankeschön

00:04:00: Cool, oder?

00:04:01: Siehst du, da hab ich schon wieder verdrängt gehabt.

00:04:03: Schön, dass wir mal drüber gesprochen

00:04:05: haben.

00:04:06: Super!

00:04:07: Ach ja, Tanja.

00:04:08: Und dann haben wir auch noch zukünftig ein kleines Projekt in unserem Hinterkopf, was wir umsetzen wollen und dafür haben wir heute schon geübt?

00:04:18: Genau!

00:04:19: Wir haben letzte Woche uns mit einem schönen... ...in einer Bücherei mal wieder getroffen und haben uns überlegt wie geht es denn weiter mit unseren Podcasts?

00:04:30: Was wir ja so co-worken oder was wir ab und zu machen.

00:04:34: Und ja, wir nehmen dich also jetzt mal mit in unsere Hintergründe auch.

00:04:38: Die man da nicht im Podcast hört und sieht.

00:04:41: Da haben wir uns überlegt nach ... Wenn wir mit der nächsten Staffel beginnen nach der Sommerpause, dass wir vielleicht uns mal Richtung Videopodcast orientieren wollen?

00:04:52: Was denn dazu alles da sein müsste?

00:04:54: Du hast direkt ... hervorragend, wie du bist dich da richtig reingekniedet und gesagt okay dann mache ich das jetzt auch mal direkt weiter.

00:05:04: Und hast jetzt das alles schon vorbereitet?

00:05:07: Wie denn die entsprechenden Einstellungen bei Zoom sein dürfen?

00:05:12: Genau!

00:05:13: Spannend

00:05:14: Ja, da haben wir jetzt quasi das in die Welt gegeben und ihr dürft wirklich gespannt sein wie wir da in die Umsetzung kommen mit dem Videopodcast.

00:05:23: Wir sind selber ganz gespannt, haben heute sozusagen auch mal eine Probeaufnahme und schauen uns das an.

00:05:30: was muss noch verbessert werden

00:05:31: usw.,

00:05:32: damit wir dann... Und was müssen wir sowieso alles aufsetzen?

00:05:38: Damit dass dann auch im Bild dann zur Verfügung gestellt werden kann durch uns.

00:05:45: Mega spannend, ja und in diesem Zusammenhang können wir dann auch direkt mal was wir uns für ein Thema heute überlegt haben weil das ja auch direkt damit zusammen gehört.

00:05:57: weil also ich stelle mir jetzt da nochmal diese Situation vor dass du dir, dass du dich quasi in so einen Rabbit Hall Zoom Chat GPT reingestürzt hast Und genau, was ist dann daraus geworden?

00:06:12: Vielleicht

00:06:14: wirst

00:06:14: du uns mal ein in unser Thema.

00:06:17: Was wir dann nämlich ja wie es weiter ging

00:06:21: Ja, das war gestern für mich super spannend.

00:06:25: ich habe halt geschaut was müssen wir alles vorbereiten Wie sollte man die Einstellung vornehmen und hab recherchiert mich auch mit KI beraten.

00:06:40: Und am Ende kam für mich raus, ja also am allerbesten ist wir machen... Also das war mein Ergebnis was ich mir so überlegt habe.

00:06:49: Am allerm besten ist wir beiden machen morgen jetzt schon mal eine Aufnahme im Video damit wir alles was sich recherchiert haben gleich mal lernen und austesten können.

00:07:03: Was hab' ich gemacht?

00:07:05: Schlau, wie ich bin?

00:07:06: Habe ich dir eine Nachricht geschrieben.

00:07:09: Ich habe die mal Hallo Tanja geschrieben, hab einfach geschrieben du... Wie wär's wenn wir uns morgen im Zoom treffen zur Aufnahme und können wir schon mal alles ausprobieren?

00:07:18: Punkt!

00:07:20: Das ist so ungefähr.

00:07:21: Ich hab jetzt nicht den ganzen Wort laut.

00:07:23: auch so ungefähr

00:07:25: ähnlich knapp war es genau.

00:07:26: da muss man noch dazu sagen ich bin jetzt nicht diejenige die morgens direkt aufwacht und auf voller Power läuft Und du hast mir diese Nachricht morgens geschickt.

00:07:37: Das heißt, es war so ... ja eigentlich das Erste was ich morgens bekommen habe, obwohl ich da schon eine recht gute Routine habe und mein Handy nicht zu Hand nehme bevor ich quasi in dieser Welt angekommen bin.

00:07:50: aber es war trotzdem somit das erste was mich erreicht hat.

00:07:54: Ja und da ... Ich hab erst mal keine Antwort von dir.

00:07:57: willkommen, ich erzähle mal meine Geschichte weiter!

00:08:00: Und später am Nachmittag kam dann eine Nachricht.

00:08:06: Ich glaub, ich fühl mich ein bisschen überfordert mit der Situation und ... nicht abgeholt oder so ungefähr, ne?

00:08:15: Bitte leg meine Warte nicht auf die Goldwaage.

00:08:17: Nicht abgehult in der Situation.

00:08:19: Vielleicht müssen wir da noch mal drüber sprechen oder so.

00:08:24: Dann hab ich gemerkt, ich hatte auch das Gefühl, wir müssten darüber sprechen Aber das habe ich so beiseitegepischte dieses Gefühl, weil mir war das so wichtig.

00:08:32: Weil es ist ja schon heute ein Tag später und das sollte schnell gehen.

00:08:37: Du solltest die Information schon mal haben und dann haben wir drüber gesprochen.

00:08:43: aber vielleicht willst du mich auch nochmal oder unsere Zuhörer mit reinnehmen in das was bei dir abgelaufen ist?

00:08:50: Ist ja auch super spannend!

00:08:52: Ich war tatsächlich völlig überfahren.

00:08:55: Also, ich hab diese kurze Nachricht ... Das ist für mich eh so eine Informationsvermittlung ja-ja.

00:09:02: Genau, es fehlte mir irgendwie auch die persönliche Ansprache, sondern das war halt eine Informierungsübermittlung.

00:09:09: Das war an der Stelle schon mal, weil wir auch länger keinen Kontakt hatten oder so.

00:09:14: Es war an dieser Stelle schon okay, spring rein, mach du!

00:09:18: Wo ist dann jetzt irgendwie die Anne, die halt auch meine Freundin ist?

00:09:22: Das war jetzt nur die Podcasterin.

00:09:24: Die Kollegin, die mich mit Informationen versorgt hat und ich glaube mir fehlte da auch so ein bisschen die Freundin Anne im Hintergrund und was ... Genau also von daher war ich so wie kleine Tanja in mir war.

00:09:41: Und dann irgendwie auch so ja warum legt sie das jetzt alles so fest?

00:09:45: haben wir darüber gesprochen?

00:09:47: Haben wir das irgendwie abgestimmt?

00:09:48: Ist es nicht unsere gemeinsame Sache?

00:09:51: Sollten wir nicht erst darüber reden, bevor wir morgen ... Und warum sehe ich sie morgen nicht.

00:09:55: Ich seh sie nur am PC!

00:09:58: Das waren alles so Dinge die bei mir abgelaufen sind.

00:10:01: Genau was sehr viel Arbeit bedeutet hat in den letzten Jahren, dass ich überhaupt realisiere, was ist das denn?

00:10:07: Weil eigentlich war meine erste Reaktion.

00:10:10: Anne mag mich nicht mehr.

00:10:12: Ohne Arme!

00:10:14: Das wollte ich gar nicht.

00:10:17: Genau.

00:10:18: Ja, und es fügte sich ... Es gibt ja auch keine Zufälle, dass ich genau an dem Tag dann einen Termin hatte mit meiner ... Was ist das jetzt?

00:10:29: Mit meinem Coach!

00:10:31: Und ich dachte, ach komm, bevor ich antworte... Das ist nämlich auch etwas was ich für mich entdeckt habe.

00:10:39: nicht direkt reagieren muss man nicht.

00:10:42: Man kann sich erst mal Zeit nehmen und in Ruhe drüber nachdenken oder vielleicht mal drinnen, insbesondere wenn man sich verletzt fühlt.

00:10:51: Wenn ich das Gefühl habe, irgendjemand will mir was nicht Gutes weiß ich inzwischen von mir ... Das ist selten tatsächlich der Fall, sondern oft etwas mit meiner Vergangenheit zu tun hat und wo mein Innerstes dann sagt so, Alarm!

00:11:10: Da ist irgendwas nicht gut für dich, nix wie weg

00:11:13: hier.".

00:11:14: Ja.

00:11:14: Genau, und das hat nämlich dann auch dazu geführt, dass ich die Geschichte so ein bisschen auch noch mal reflektiert habe mit jemandem der ... Der das kann?

00:11:27: Und ich dann aber schon wusste okay es ist kein persönlicher Angriff und es hat nichts damit zu tun, dass Anne mich nicht mehr liebt und meint Ich bin nicht gut genug um solche Sachen mit ihr zu machen sondern das ist halt einfach auch Damit zu tun hat Dass du jetzt da auch, glaub ich ... dass dich so reingenördet hast.

00:11:49: Dass du stolz darauf warst, dass du das alles kannst?

00:11:54: Ich hab mich darum gekümmert und du findest bestimmt toll, dass ich mich um unseren Podcast gekümpft habe.

00:12:01: Das ist immer so lustig!

00:12:02: Die zwei Seiten dann zu sehen von solchen Geschichten.

00:12:06: Ja, und ich hab dann auch von dir ja ... Das Feedback bekommen.

00:12:11: okay, ich fühle mich nicht abgeholt usw.

00:12:14: Was ich eben schon angesprochen habe und das war für mich so wertvoll in dem Moment weil ich erst

00:12:22: mal

00:12:23: realisiert habe ok kann man so sehen.

00:12:27: Ich hatte auch ja noch Hintergedanken, sondern hab gesagt, vielleicht reden wir nochmal drüber aber ich wüsste nicht wann und wie und hab da gar nicht mal... Ich habe diese Gedanken einfach, das sind super schnell durch meinen Kopf gegangen.

00:12:38: Das ist jetzt ein bisschen wenig inforber, wie soll ich das in den Nachricht rein tun?

00:12:41: Habs trotzdem in die Nachricht reingetan?

00:12:44: Ist ja alles bei mir auch abgegangen Und dann hast du mir das Feedback ja gegeben und ich fand es so wertvoll weil erstens von dir einmal vorgemacht bekommen habe, wie es geht zu sagen Hallo bei mir stimmt hier irgendetwas nicht vielleicht können wir das besprechen oder darüber reden.

00:13:11: und weil

00:13:13: ich auch für mich

00:13:15: dann in dem Moment gemerkt habe, ja das ist einfach super wertvoll.

00:13:20: Ich kann selber auch oft noch nicht sagen okay da hab ich ein komisches Gefühl, da stimmt für mich irgendwas nicht, da fühle ich mich vielleicht auch überfahren diesen zweiten Schritt aufzugehen und dann wirklich zu Feedbacken und zu sagen ja lass nochmal in Ruhe drüber reden

00:13:38: den

00:13:38: habe ich glaube ich so auch noch nicht zu hundertprozentig für mich etabliert.

00:13:44: so richtig bewundernswert, dass du das dann gesagt hast und haben dementsprechend auch reagiert.

00:13:49: Und dann haben wir ganz in Ruhe drüber telefoniert noch mal.

00:13:56: Aber wie werfall dieser erste Impuls ist, deine Nachricht reicht mir nicht?

00:14:00: Was ist da jetzt los?

00:14:02: Wir müssen mehr haben!

00:14:04: Ja, ja... Das ist so hilfreich.

00:14:08: Ich habe schon öfter mal gesagt, dass wir so eine erwachsene Freundschaft etablieren möchten und üben möchten auch miteinander.

00:14:22: Und ich glaube, da haben wir gestern noch mal einen richtig großen Schritt nach vorne gemacht.

00:14:27: Das war echt hilfreich!

00:14:30: Ich hoffe, dass das öfter dann auch so funktioniert.

00:14:37: So Kommunikation, ne?

00:14:39: Also eine Ich-Botschaft.

00:14:40: Ich hab jetzt nicht gesagt, du hast mich überfordert, sondern ich hab geschrieben, ich fühle mich überfordert und das kann bei dir dann ja auch ganz anders ankommen als so ein Vorwurf.

00:14:50: Das sind nur zwei verschiedene Wörter die dann vielleicht die gleiche Information aber gar nicht die gleichen Informationen haben.

00:14:59: Ja definitiv also da sind wir jetzt lange lange lange vorreden Freundschaft und sichere Erwachsenenbeziehungen, das was wir uns ja auch vorgenommen haben.

00:15:13: Und wie du eben schon gesagt hast, was für ein großes Lernfeld das ist und ich auch immer wieder feststelle – Ich kann es eigentlich gar nicht!

00:15:23: Ich weiß gar nicht, wie das geht!

00:15:26: Habt ihr's nie gelernt?

00:15:27: Jetzt haben wir so diesen ganzen tollen Hintergrund dieses Coaching-Wissen.

00:15:31: Wir kennen uns auch mit gewaltfreier Kommunikation aus.

00:15:35: Wissen, wie man Botschaften ... Du hattest es eben schon angesprochen nicht in einer vorfußvollen Du-Botschaft, sondern bei mir ist es so und so angekommen.

00:15:48: Ich habe das und das gehört.

00:15:51: Ich fühle gerade, dass all dieses Wissen ja schon vorhanden ist.

00:15:59: Ja, in der Praxis und in der Übung oder in der Umsetzung ist das immer noch eine Herausforderung.

00:16:09: Ich bin so glücklich auch darüber dass wir beides ausprobieren und uns immer wieder die Chancen geben daran zu wachsen und weiterzumachen, weil wir alle machen Fehler.

00:16:24: Ich hab schon mal was gesagt, was für dich ganz verletzend oder dumm war und umgekehrt natürlich genauso ... Ähm... Und da nicht zuzumachen und zu sagen ja okay das wars jetzt, sondern zu sagen okay nein!

00:16:40: So wie gestern halt ne?

00:16:42: Das ist einfach den Raum aufmachen Für Wachstum und gemeinsam da weiter dranzuwachsen.

00:16:48: Es ist so wertvoll toll

00:16:51: Ähm ... Ja, das ist richtig schön.

00:16:54: Das ist auch etwas, was uns beiden am Herzen liegt mit dem Medium-Podcast, dass wir sagen, äh, wir möchten das so gerne weitergeben.

00:17:04: Also diese Unsicherheit oder dieses grundsätzlich angegriffen

00:17:12: Fühlen,

00:17:13: das trifft uns ja überall!

00:17:16: Und wirklich da die Theorie, wie du sagst es.

00:17:22: Die haben wir inzwischen recht gut drauf.

00:17:25: Aber wenn's dann in die tägliche Umsetzung geht ... Das ist halt wirklich noch mal ein ganz anderer Schnack.

00:17:33: Da ist wirklich noch richtig Musik drin.

00:17:36: Sobald dann die Emotionen damit reinknallen oder so noch... Krasser, dass da halt irgendwelche alten Muster dazu führen, das du zumachst.

00:17:46: Dann wird's harig echt!

00:17:48: Ja definitiv und wir sprechen jetzt über unsere Freundschaft.

00:17:54: aber sichere erwachsenen Beziehungen ist ja auch noch ein ganz viel weiteres Feld.

00:17:59: Das kann man ja genauso auf Partnerschaft anwenden.

00:18:02: also diese Kommunikationsregeln Diese kleinen Momente wo man sagt Fühl mich jetzt überfahren oder können wir noch mal ... Da anders kannst du mich abholen, zum Beispiel.

00:18:17: Diese... Ja das ist halt nicht nur auf der Freundschafts-Ebene wirkt sondern in allen sicheren und erwachsenen Beziehungen.

00:18:27: Und es hat halt nur gesagt, dass Kommunikation Und da ist mir jetzt auch gerade nochmal eingefallen, dass das Wichtige ist vielleicht sogar noch wichtiger.

00:18:36: Dass zuhören können also das Lesen der Informationen und dann halt auch oder das Höhen der Information und wirklich ankommen zu lassen.

00:18:48: ich weiß nicht ob ihr das auch kennst.

00:18:50: wenn man so einem Dialog ist um sich ein bisschen unsicher fühlt konzentriert man sich gar nicht darauf was der andere sagt sondern das was ich als nächstes sagen werde.

00:19:00: Mhm.

00:19:01: Ich weiß, was du meinst?

00:19:02: Da ist man schon gar nicht mehr bei der Kommunikation, sondern eigentlich bei sich selber und ... seinen eigenen Unsicherheiten um die zu kaschieren oder so.

00:19:12: Genau.

00:19:13: Und dann hast du schon wieder eine kleine Stufe verloren, der Verbindung, weil du bist ja dann ... Nicht in dem Sinne bei dir oder ich bei mir wie es sein sollte, sondern du bist halt nicht in der Lage irgendwie... aufzumachen.

00:19:31: Total spannend!

00:19:32: Okay, also erstes Learning war die Kommunikation in einer Ich-Botschaft und zweites Learning ist Präsenz bei mir sein.

00:19:42: Ich bin hier im Moment in diesem Augenblick da.

00:19:46: Das ist sowieso der Schlüssel.

00:19:47: zu allen haben wir auch schon mehrfach darüber gesprochen aber trotzdem noch mal die Erinnerung auch jetzt in diesem Gespräch.

00:19:55: ja ich bin Und ... bin da.

00:20:04: Total schön, genau!

00:20:07: Wir haben uns aber noch zusätzliche, weil das reicht ja nicht, dass wir unsere Muster mitbringen, die wir in zahlreicher Übung jahrelang schon etabliert haben.

00:20:20: Sondern wir haben auch noch ... gefühlt bei dir, ne?

00:20:24: So eine neurodivergente Hintergründe.

00:20:27: Die ja auch so eine Freundschaft die dann noch von draußen rein kicken.

00:20:33: Ja obwohl es gehört zu mir also...

00:20:36: Absolut!

00:20:36: Genau so

00:20:37: und

00:20:38: da ist immer die Aufgabe wenn wir's beide wissen Dann halt das auch wieder nicht persönlich nehmen.

00:20:48: Ich fand es so süß, ich habe einen Video gesehen oder ein Reel gesehen und da ging es wie zwei neurodivergente Freundinnen miteinander Freundschaft schließen.

00:20:59: Und dass es dann halt auch so ist, das kenne ich von uns beiden ja.

00:21:04: Wir erzählen ... wir sind im Gespräch und hüpfen dann von einem Gespräch ins andere.

00:21:09: Wenn's gut läuft, landen wir wieder am Anfang.

00:21:13: irgendwann, wenn wir einen ganzen Kreis geschlossen haben.

00:21:18: Genau, wir uns trotzdem gegenseitig folgen auf den nächsten ... in den nächsten Schritt rein!

00:21:25: Und dann am Anfang und auch ganz schnell vergesslich sind, weil wir die Sachen nicht mehr so ernst nehmen oder so.

00:21:31: Weil wir ja schon wieder in ganz anderen Welten unterwegs sind.

00:21:33: Das fand ich auch lustig.

00:21:35: Dass man halt ... Also der große Vorteil ist, wenn wir beide uns irgendwas übel nehmen, dann vergessen wir das ganz schnell wieder.

00:21:42: Weil wer ganz schnell mit unserem Kopf wieder woanders sind?

00:21:46: Das stimmt auch wirklich!

00:21:47: Ich kann das bestätigen.

00:21:48: also... Ich hab da heute sogar drüber nachgedacht weil wir ja gestern auch schon darüber gesprochen hatten, also über dieses Freundschaftsthema und wie wir miteinander kommunizieren wollen.

00:22:03: Und ich mir auch gedacht habe darum geht es aber auch in Freundschaft sich sicher sein können dass man sich mal streiten kann oder andere meinen... Man muss das hier gleich streiten, aber anderer Meinung sein kann und dann trotzdem wieder aufeinander zuzugehen ist ja auch okay, unterschiedlicher Meinung zu sein.

00:22:24: Oder man kann sich sogar streiten und ... Ja also das ist schon mehr als unterschiedliche Meinung sein.

00:22:31: Und darum finde ich geht's aus!

00:22:33: Ich weiß jetzt nicht ob wir uns wirklich schon mal gestritten haben aber das wünsche ich mir ja.

00:22:37: Also diese Sicherheit herrscht dass das möglich ist und ich auch mal Menno aufstampfen kann vielleicht an mein inneres Kind oder so um Und trotzdem dann zu sagen, so jetzt ist aber gut.

00:22:52: Lass mal wieder vertragen und das dann auch einfach gut sein lassen.

00:22:57: Das meine ich, ne?

00:22:57: Also das heißt ... Ich trage wirklich komplett die Verantwortung für mich in unserer Freundschaft.

00:23:02: Nicht die für dich, sondern ich trage die Verantwortung von mir und meinen Anteil oder meiner Anteilé.

00:23:09: Ich hab ja ganz viele!

00:23:10: Dann ist auch die Frage, es gibt Anteile in uns beiden, die vertragen sich sehr gut.

00:23:16: Und dann gibt's ja auch Anteiler in uns Beiden, die sind halt nicht so befreundet.

00:23:21: Die sind halt die Knallen schon mal aufeinander.

00:23:23: Und das halt wirklich ... Ja, sicher bedeutet für mich.

00:23:29: Ich darf sein wie ich bin und es findet keinen Bindungsabbruch

00:23:34: statt.".

00:23:35: Und das kann ich zumindest für mich sagen.

00:23:38: Das ist meine allergrößte Angst, weil ich das sehr häufig erfahren habe, dass wenn ich gefühlt etwas nicht richtig mache ... dass dann ein Bindungsabbruch stattfindet.

00:23:49: Und ich glaube, das macht halt auch befreundet sein für mich oft anstrengend, weil ich denke so, ah, ich muss richtig sein damit die Bindung aufrechterhalten wird und kann nicht immer richtig sein.

00:24:04: Nee, dieses Seinen zu dürfen wie man ist gesehen zu werden... Das ist ja auch das wertvollste überhaupt!

00:24:13: angenommen zu werden.

00:24:14: Also du bist gut so wie du bist, das ist ja nicht nur jetzt in der Freundschaft so sondern es ist ja eine meiner absoluten Lieblingsaffirmation.

00:24:24: Ich bin richtig so wie ich bin.

00:24:26: Ich sage auch mit meinen Kindern so oft wie möglich Das gilt ja schon indem eigenen erleben wir werfen uns ja selber schon keine Ahnung, alles Mögliche vor und machen uns nie dafür.

00:24:40: Keine Ahnung Kleinigkeiten weil wir das Gefühl haben nicht rein zu passen, nicht richtig zu sein.

00:24:45: Und dann wie du es jetzt verknüpft hast mit dem Bruder passiert dann ein Beziehungsabbruch.

00:24:52: und weil ich nicht richtig bin denn... Das ist ja ein Grundbedürfnis einfach da man selbst sein zu dürfen.

00:25:06: Wenn wir noch mal zu dem Beispiel von gestern gehen, das war schon meine erste Reaktion.

00:25:10: Ich zieh mich zurück.

00:25:12: Spannend?

00:25:13: Ja!

00:25:14: Und weil dann kann ich auch nichts mehr falsch machen.

00:25:20: Genau und da ... Das ist halt genau die Möglichkeit... Wir können uns umschulen, wir können neue Erfahrungen machen und wollen es ja auch Und das ist die Lösung dafür.

00:25:35: Also, aus diesem für uns nicht funktionierenden Muster rausgehen und selber ... Ich sage mir, ich bin gut so wie ich bin.

00:25:46: Da ist auch so ein bisschen oft so das Gefühl okay fake it till you make it?

00:25:53: Sehr cool!

00:25:53: Ja, es ist eine Mitte oder ne?

00:25:56: Deswegen immer wieder wiederholen.

00:25:57: Ich bin gutso wie ich Bin Genau, und dann auch noch den Mut haben zu sagen ... Ja komm.

00:26:07: Ich zeig mich jetzt so wie ich bin, was soll passieren?

00:26:09: Weil der Bindungsabbruch wäre ja auf jeden Fall da.

00:26:12: Entweder bin ich falsch, dann ist der Binnungsabbrauch da.

00:26:15: Und wenn ich halt nichts mache, ist der Abbrauch auch da.

00:26:20: Ist genau!

00:26:21: Die einzige Lösung mutig nach vorne zu gehen und sagen, hey hier, ich zeige dir mal meine Gefühle.

00:26:27: Das war auch das, was ich gerade noch im Hinterkopf gemerkt habe.

00:26:34: In dem Fall warst du es jetzt aber wenn ich mich zurückziehe ist ja auch ein Bindungsabbruch.

00:26:39: Absolut!

00:26:40: Also das ist nicht mal dass der von außen passieren muss also dass andere sich nicht mehr melden oder so.

00:26:47: Dass diese eigene Rückzug dann auch schon genau das gleiche ist.

00:26:55: Haben wir das Gefühl, andere machen irgendwas?

00:26:57: Dann haben wir selber nicht zurückgeschrieben.

00:27:00: Absolut.

00:27:02: Wie auch immer in die Richtung.

00:27:04: Genau das habe ich bei mir beobachtet, dass ich ganz häufig ... Das ist vielleicht für der es gegenüber ist dieses Nicht-mehr-Melden ja verletzender als vielleicht wirklich mal sagen, das passt mit mir jetzt nicht beim letzten Mal oder was auch immer und ... vermeintlich Angelernte, hat auch viel mit Bindungstypen in der Kindheit zu tun.

00:27:32: Dann halt so zurückziehen ist dann das Mittel der Wahl.

00:27:35: also ich meld mich jetzt einfach nicht und das haben wir ja ganz häufig gerade im Digitalen.

00:27:41: wenn wir uns nicht so in Realität treffen sondern digital, dann ist es ja noch leichter da nichts

00:27:50: zu machen.

00:27:57: jetzt habe ich kurz den Faden verloren, macht aber nichts.

00:27:59: Ich komme gleich wieder rein dem wie wir mit Bindung umgehen.

00:28:08: selber dass das...ich glaube du musst mir erstmal kurz raushelfen.

00:28:18: Mein Gedanke ist einfach weg vielleicht ganz einfach weiter Noch mal deinen Gedanken ausführen.

00:28:24: Ich

00:28:26: hab mich gerade verschluckt, genau es ging darum, dass dieser Abbruch vielleicht sogar verletzender für das Gegenüber ist.

00:28:36: Aber wer's nicht merkt?

00:28:37: Weil wir ja abgebrochen haben und so, dass dann immer weiter in eine Absperrtsspirale führt ... dass das etwas ist, wo ich mich ganz viel mit beschäftige.

00:28:51: Weil ich denke, dass das wahnsinnig wichtig ist und ... Ich gerne sichere Freundschaften oder Beziehungen oder Bindungen haben

00:29:01: möchte.".

00:29:02: Und da ist ja ... Genau, ich hab jetzt zwei Gedanken dazu.

00:29:09: Auf der einen Seite ist dieses auch gegenseitig mal sagen können, andere Meinung ist, was ich eben schon gesagt habe und trotzdem wieder locker aufeinander zugehen können.

00:29:24: Und auf der zweiten Gedanke ist dieses Ja dass es abgebrochen ist.

00:29:32: das muss ja nicht immer von einer Seite sein sondern kann auch von der anderen Seite sein und hilft uns ja nicht weiter in dem Endeffekt.

00:29:45: Und was wir halt gemacht haben, ist ja ... uns zu sagen, wir dürfen üben.

00:29:49: Also dieses gemeinsamen Wachsen.

00:29:51: Dass wir von vornherein gesagt haben du sorry ich bin nicht perfekt?

00:29:56: Ich

00:29:56: üb das jetzt mit dir Freundinnen zu sein.

00:30:00: Weil ich weiß gar nicht wie es richtig geht und da ist ja schon mal so viel Platz für Fehler auch.

00:30:08: Ja, für Raum!

00:30:08: Das gegenseitig zuzulassen dass kann auch mal nach hinten losgehen oder weiß ich nicht, vielleicht reagiere ich auch mal verletzt.

00:30:18: Weil ich bin auch leicht zu verletzen oder andersrum, ich bin leicht verletzend.

00:30:25: Das ist ja dazu mit mir zu tun.

00:30:28: und was ich auch so ein bisschen das Gefühl habe, dass wir ... Wir haben, das weiß nicht ob du das schon angedeutet hast aber diese erlernten Muster Wir haben ja beigebracht bekommen, lieb und nett zu sein.

00:30:43: Gut auszusehen, zu funktionieren... ...und sich gegenseitig zu widersprechen ist ja gefährlich auch.

00:30:51: Also das ist ja auch dann zu sagen du das passt mir jetzt nicht.

00:30:56: Das ist ja dann auch du bist du nicht lieb- und net in dem Moment sondern auch nicht angepasst und der People Pleaser ist nicht um noch mal ein paar Buzzwords hier reinzubringen Der Pippe-Plieser wird dann auch nicht bedient, dass das noch eine andere Ebene von Gefahr hat.

00:31:14: Weil wir dann ja nicht mehr in das Muster reinpassen.

00:31:17: Nettes Mädchen macht nur nette Sachen mit ihrer Freundin sozusagen?

00:31:23: Ja und oder wenn's ungesteuert ist, dann so raushauen.

00:31:30: Wenn nach dem Motto jetzt es zu viel ...

00:31:32: Ja, das ist natürlich so zu

00:31:34: sagen.

00:31:34: Das übersteuert

00:31:35: der Extrem

00:31:36: ... Warum hast du denn nicht vorher schon was gesagt?

00:31:39: Weil das kommt mir auch sehr bekannt vor, dass dann irgendwann Platz ist, also immer lieb und nett, und dann irgendwann haust du dann was raus, woher denkst

00:31:48: du ... Du hattest ja schon immer so-und-so.

00:31:52: Das ist in Beziehung sehr oft der Fall, dass man gerade solche ... In Freundschaften habe ich das weniger erlebt, aber kann natürlich auch sein.

00:32:03: Das gilt ja immer für alle Erwachsenerbeziehungen die wir so haben und finde es super spannend.

00:32:17: Richtig cool!

00:32:20: Raum für Fehler lassen und ehrlich sein.

00:32:23: Ich kann Freundinnen noch gar nicht so wirklich ... Na ja, hat schon mal Habfreundinnen aber nicht so wie ich es mir vorstelle.

00:32:32: Und das einfach mal zu üben.

00:32:37: Einfach auch diesen Raum für Fehlern zulassen?

00:32:40: Genau!

00:32:40: Da ist halt auch bei uns beiden sehr präsent, wir haben uns hier in einem Rahmen kennengelernt wo man sehr achtsam lernt zu sein Und wir haben das, glaub ich auch von Anfang an thematisiert.

00:32:54: Dass wir sagen okay, wir möchten jetzt mal eine ... ja heißes erwachsene Freundschaft was auch immer einer für uns also für mich auf jeden Fall neuer Art der Freundschaft üben und etablieren.

00:33:09: Und da hilft natürlich auch, dass wir wahnsinnig viel kommunizieren weil wir uns dann als Konstrukt und Tool den Podcast einfach mal entworfen haben.

00:33:19: Ist die Frage was war zuerst?

00:33:20: Die Freundschaft oder der Podcast?

00:33:23: Das werden wir nie erfahren.

00:33:25: also ich glaube es ist auch eine Entscheidung ne?

00:33:30: Eine Entscheidung für einander.

00:33:32: das ist ja auch wie in einer Liebesbeziehung Man darf sich füreinander entscheiden und daran arbeiten, dass es klappt.

00:33:39: Und so ist das auch in der Freundschaft.

00:33:41: Ja genau.

00:33:44: Das ist ja eine Art von Commitment nicht nach dem Motto, wenn Sie sich nicht mehr melden, melde ich mich auch nicht mehr?

00:33:50: Ah, das kenne ich auch so gut!

00:33:52: Ja also das ist ganz normal haben wir alle in unserem Leben aber zu sagen nee jetzt wir haben uns jetzt committed über den Podcast aber auch als Freundinnen.

00:34:05: Wir wissen auch nicht, wie das eine oder das andere funktionieren würde.

00:34:09: Ist mir eigentlich egal, wer beides funktioniert?

00:34:15: Klar.

00:34:15: Aber ich finde es auch hilfreich, das dann in anderen Verbindungen auszuprobieren und dann zu sagen ... Ah ja okay, das hat jetzt ne?

00:34:22: Und das ist ja letztendlich von außen betrachtet das Learning.

00:34:28: Das hat jetzt einmal geklappt und vielleicht fällt's mir beim nächsten Mal in einer ähnlichen Situation noch mal ein.

00:34:35: Dann probierst du es nochmal aus!

00:34:39: Ja, weil ... einfach auch diesen, sich selber den Raum zu geben.

00:34:46: Zu üben oder auszuprobieren.

00:34:49: Oder diesen Raum für Fehler einzugestehen.

00:34:53: Ich bin gut so wie ich bin und ich gehe damit jetzt raus und ich probiere es aus um Lerner und Machefehler.

00:35:00: Und

00:35:03: wachst du?

00:35:05: Da sind wir wirklich beim ganz Großen.

00:35:07: Du tastest dich ran und erlaubst dir Fehler, damit bist du authentisch.

00:35:13: Damit bist du aber bei dir immer sicherer und damit bist auch für andere eine sichere Person.

00:35:20: Ja super spannend!

00:35:23: Krass so geht's!

00:35:26: Also das ist der Plan, habt ihr gehört?

00:35:30: Besties

00:35:30: forever?

00:35:31: yes

00:35:33: Genau.

00:35:34: Mit allem was wir haben, genau und ich glaube das ist die Unsicherheit und die Fehler und alles darf sein und muss auch nicht verbessert werden.

00:35:46: also bitte nie falsch verstehen.

00:35:48: es geht nicht darum die perfekte Person zu werden sondern es geht darum sich immer mehr kennen zu lernen und immer zu sagen ach da kommt das her.

00:35:58: okay das ist ein Muster das kommt mir bekannt vor.

00:36:02: Gucken wir doch mal rein, will ich das so?

00:36:05: Passt es zu mir und es gehört zu mir.

00:36:08: Wie du eben gesagt hast, ich möchte ja so angenommen werden wie ich bin und mich nicht verstellen.

00:36:15: Ja, dieses mit sich selber kennenlernen ist aber mein selber gemeint.

00:36:19: Also nicht unbedingt die Freundin oder den Freunden sondern mehr über sich selber zu wissen.

00:36:24: und was mir halt auch noch dazu einfällt ist halt Kommunikation, Kommunikationskommunikation.

00:36:30: Es ist so was das A und O weil ich merke jetzt auch im Familienkonstellation.

00:36:37: Ich habe einen ganz tollen Tag gehabt und dann haben wir zusammen Abendessen gemacht in der Familie.

00:36:43: Mir war das zu wuselig in der Küche, drei verschiedene Sachen im Backofen und dann noch drei verschiedene Menschen koordinieren.

00:36:51: Das waren mir plötzlich zu viele Tasken auf einmal.

00:36:54: Und es ist ja dann Essen machen ... Muss auch zu Ende gemacht werden?

00:36:58: Dann isst man so.

00:36:59: Dann hab ich gemerkt, okay, jetzt brauche ich eine Pause und muss mich rausziehen.

00:37:07: Das ist der Moment, wo ich normalerweise weitermache.

00:37:12: Ja.

00:37:12: Da kommt ja der nächste Task.

00:37:14: Irgendwas muss danach auch gemacht werden, so, ne?

00:37:17: Aber ich hab dann gesagt ... Leute, ich muss mich jetzt mal zehn Minuten hier rausnehmen und hat mich auf die Couch gelegt und zehn Minuten einfach nichts gemacht.

00:37:28: Und als eins meiner Kinder zu mir kam und natürlich was von mir wollte, weil dafür bin ich Mami, dass sie immer irgendein Problem oder eine Frage oder keine Ahnung, auch nur Gedanken haben, den Sie teilen wollen.

00:37:41: Ich brauche jetzt die Pause, ich möchte gerade nicht mit dir sprechen.

00:37:45: Gleich können wir das wieder besprechen.

00:37:47: Ich brauch jetzt hier zehn Minuten meinen Raum und dieses Learning in das zu kommunizieren.

00:37:52: Also das ist der Punkt den ich eigentlich machen möchte.

00:37:57: Die eigenen Bedürfnisse so wie du es auch an der Nachricht getan hast.

00:38:01: Dein Bedürfeness war ich möchte abgeholt werden von mir mit all meinen

00:38:05: überschäumten

00:38:06: Verrücktechnik-Ideen, die ich da habe oder Ich brauch eine Pause oder ich, also dieses Bedürfnis, was man gerade hat auch zu kommunizieren und dann sicher daran wachsen zu können.

00:38:26: Weil ohne Kommunikation geht's einfach nicht.

00:38:28: Wenn du nicht gesagt hättest so hol mich mal ab hier, hätte ich dich nicht abgeholt und deine Gefühle wären bei dir geblieben.

00:38:35: Also die ... Was will sie jetzt?

00:38:36: Oder was auch immer.

00:38:40: Das ist halt wirklich

00:38:43: der ... Die Störgefühle sind da, ne?

00:38:44: Die sind dann da.

00:38:45: Die sind auch sehr gut bei

00:38:50: mir

00:38:50: geschult zu unterdrücken.

00:38:55: Das ist ja etwas, was über ein Gefühl das ganze Leben schon eingeschliffen ist.

00:39:01: Also Gefühle ... Ja, wenn sie mal da sind oder so.

00:39:05: Aber eigentlich haben die nix, bringen nichts Gutes und lassen wir lieber weg.

00:39:11: Aber das Stör- gefühl bleibt drin!

00:39:15: Das verschwindet immer mehr irgendwo drin, aber es fühlt sich dann immer weniger verbunden.

00:39:22: in Anführungsstrichen an.

00:39:25: Ja definitiv!

00:39:26: Also wenn wir das dann ins Rhein fressen und mit uns tragen und beim nächsten Mal kommt wieder irgendwas in der Richtung... Und ich merke auch, jetzt werden wir sprechen.

00:39:40: Ich darf da auch noch dran arbeiten.

00:39:42: also ich habe das jetzt mit dir haben wir da jetzt ein super schönes Beispiel dass wir sogar heute hier darüber reden wollen.

00:39:51: aber ich merk auch in anderen Beziehungen dass dass ich gerade diese negativen Störgefühle die wie du sie nennst schwer schwer kommunizieren kann.

00:40:03: Also, wenn ich merke, da war ich verabredet.

00:40:06: Da ist es so und so gelaufen, das hat mir nicht gepasst.

00:40:10: Nicht angesprochen?

00:40:11: Keine neue Verabredung?

00:40:13: Kein ... Na ja vielleicht noch ein, zwei Nachrichten bei WhatsApp.

00:40:19: Aber diese Verbindung damit auch nicht abgebrochen.

00:40:25: Die ist ja noch so lose da, aber nicht mehr intensiviert oder besser die Freundin draus gemacht sozusagen.

00:40:32: Ja

00:40:33: und das geht halt nicht.

00:40:34: also auch andersrum ne?

00:40:35: Auch andersrum... Da habe ich auch noch nicht so die Lösung zu sagen Das passt nicht!

00:40:43: Und es ist halt... Also da nicht in den Pipiplizer reinzugehen sondern seine eigenen Grenzen zu sehen und sagen, das passt jetzt aber nicht.

00:40:52: Das ist etwas, was dir nicht guttut und da auch bewusst ... Nicht unbewussten Abbruch herbeizuführen, sondern bewusst zu sagen nee, das tut mir jetzt nicht gut.

00:41:06: Und dann noch mal gucken warum es ist?

00:41:07: Ist es irgendwie was bei mir liegt oder so?

00:41:10: Oder wo ich sage ne, das entteilt irgendwelche... Werte sind verletzt oder ... ne, das ist ... Also da bin ich noch nicht.

00:41:18: Das steht auch in meiner Liste.

00:41:20: aber ... Da wirklich zu sagen, nee, das kann ich nicht, glaube ich.

00:41:28: Super, super spannend!

00:41:29: Also ganz bei dir, glaub ich, hat das auch gar nicht und da machen wir dann wohl mal eine Podcastfolge drüber wenn wir das auch mal geübt haben, ne?

00:41:37: Genau,

00:41:39: aber nicht miteinander.

00:41:40: In der Theorie ... Nee!

00:41:43: Bitte melde dich, wenn du als Sparungspartner für den Verbindungsabbruch zur Verfügung stehen möchtest?

00:41:50: Nein, nein, da machen wir auch keinen Ausruf.

00:41:52: Das ist mir zu ... Äh, das ist zu ... Da hab ich ... Aber trotzdem ist es ja auch... Wir haben das theoretisch wie du sagst, weil so passiert der Verbindungabbrug trotzdem.

00:42:05: Man kann sagen, das hat mir nicht gepasst.

00:42:11: Schade, aber so möchte ich nicht.

00:42:14: Die Freundschaft

00:42:15: weiterfühlen oder eine solche

00:42:17: Verbindung

00:42:19: ... Das ist jetzt im Moment nicht passt genau und ich erinnere mich nur gerade so im Rahmen Businessaufbau wenn man da auf Persönlichkeiten trifft die vielleicht auch selber noch nicht soweit sind wie man selbst, also sag jetzt mal du triffst jetzt auf jemanden der noch keinen Podcast hat oder irgendwie sowas und dann dich darüber weil er sich selber klein fühlt, dich dann klein macht.

00:42:52: Weißt das ich meine?

00:42:54: Absolut!

00:42:54: Auf jemanden unterhält es dich mit dem und der macht dann irgendwie alles schlechter.

00:42:58: Podcasts hat ja jetzt jeder oder so.

00:43:00: ne weißt du in der Richtung Und diese Energie wenn ich sowieso An anderen Stellen versuche, was aufzubauen.

00:43:10: Die tut mir nicht gut.

00:43:12: Da bin ich noch nicht so richtig gut das zu erkennen und zu sagen ... Nee, das passt jetzt gerade nicht.

00:43:17: Das wäre besser für mich da keinen Kontakt zu pflegen, weil es zieht mich runter.

00:43:27: Ja, definitiv!

00:43:28: Super

00:43:30: spannend.

00:43:31: Also übrigens fällt es dar.

00:43:33: ist sehr groß.

00:43:34: Wir haben auf jeden Fall unsere Freundschaft, ob noch weitere Freundinnen-Talk-Folgen zu machen.

00:43:41: Ich glaube das muss eine Neuropieke sein oder ab und zu mal so ne Freundin-Talk.

00:43:45: was haben wir eigentlich gelernt in unserer Freundschaft?

00:43:47: Das stimmt!

00:43:48: Was sind die neuesten Learnings genau?

00:43:54: immer mal wieder einzuflechten.

00:43:56: Genau, was behalten wir denn jetzt zu?

00:43:57: Also liebevolle Erfahrungen machen ist das, was über allem steht.

00:44:05: Kommunikation haben wir gesagt... Ich bin

00:44:07: gut so wie ich bin und ich gehe mit meinen Fehlern und darf so sein wie ich in die Beziehung rein.

00:44:16: Und ich koalisiere meine Bedürfnisse!

00:44:21: kommunizieren und dann aber auch nicht die Erwartung und den Anspruch haben, dass alles was ich an Bedürfnissen habe gesehen wird.

00:44:27: Weil dafür bin ich ja verantwortlich, dass sich für meine Bedürffnisse sorge weil das projiziere ich auch sehr schnell auf dich.

00:44:36: Das ist einfacher!

00:44:38: Sag du doch mal dafür, dass ... Du musst jetzt rausfinden.

00:44:42: Dass es mir nicht gut geht und muss sich dann darum sorgen, dass es besser geht.

00:44:47: Das ist auch eine Vorstellung von Freundschaften, die, glaub ich so, nicht funktioniert.

00:44:51: Aber

00:44:52: so innerlich hab' ich die schon ein bisschen.

00:44:56: Wenn du meine Freundin bist, musst du alles wissen, was ich denke und wie ich fühle.

00:45:01: Und du musst dich darum kümmern!

00:45:03: Ich kann's ja nicht so richtig ...

00:45:05: Du hast es vorhin schon schön gesagt, ich bin verantwortlich für mich.

00:45:09: Für alles, was mich betrifft.

00:45:11: Genau.

00:45:12: Ja?

00:45:13: Es bleibt spannend.

00:45:14: also ihr seht das ist ein ... Du siehst, dass ist ein großes Thema und ähm... Das lohnt sich so und ich finde, das is eins der Kernthemen überhaupt.

00:45:25: Mega gut

00:45:27: Sehr cool!

00:45:29: Würde ich sagen, an der Stelle haben wir es rund.

00:45:32: Meinst du?

00:45:33: Definitiv.

00:45:36: Cool was gibt's noch?

00:45:40: Ja definitiv nochmal definitiv und auch noch viel ein viertes Mal von mir aus.

00:45:47: wenn dann ein Wort einfach immer wieder rauskommen möchte wollte eigentlich überleiten zu Wenn du zu unserer Werbung, wenn du tiefer einsteigen möchtest in das Thema dein eigenes authentisches Leben dir aufzubauen und deinen Löhvenin Mut zu wecken dann leg ich dir meinen Buch ans Herz.

00:46:12: Der Link ist in den Show Notes Und natürlich kann man wie immer bei Tanya einen Coaching buchen.

00:46:20: Ich möchte sogar

00:46:20: etwas darüber

00:46:21: erzählen

00:46:22: Genau.

00:46:23: Gerne auf meiner Website vorbeischauen, Kontakte aufnehmen und ich freue mich über jenen der sich meldet mit der seine Themen angeht und ich unterstütze sehr gerne.

00:46:36: Das ist genau das was meine absolute Lieblingsbeschäftigung

00:46:42: ist.

00:46:43: Mega gut!

00:46:45: Und dann kommen wir jetzt zu unserem Fail der Woche.

00:46:52: Oh, ja.

00:46:52: Stimmt!

00:46:54: Boah ich hab was richtig Crazies.

00:46:56: Also es ist echt crazy.

00:46:57: Ich versuch mich jetzt gerade mal bildlich in diese Situation zurück zu versetzen.

00:47:02: Es war tatsächlich auch im Zusammenhang mit unserem geschriebenen Wort gestern.

00:47:08: Da saß ich nämlich in einem Café und habe meinen wohlverdienten Café getrunken.

00:47:17: Die Tische, so ein Bistro-Kaffee, so richtig klassisches Berliner Kaffee.

00:47:22: Und die Tische sind sehr eng zusammengestellt und am Nachbartisch saßen zwei Damen vielleicht etwas älter?

00:47:29: Vielleicht ja doch, die waren glaube ich etwas ältere als ich.

00:47:34: In ihr Gespräch vertieft und hatten ... Die hatten auf ihrem Tisch auch Essen, also Salat und irgendwie was zu trinken Und dann wurde das Gespräch ein bisschen lauter.

00:47:45: Irgendwas hat meine Aufmerksamkeit erregt, auf jeden Fall hat sich die quasi mir schräg gegenüber sitzende Dame runtergebeut und holte ein großes Einmachglas raus und stellte es neben ihren Salat auf den Tisch und sagte dann so, guck mal hier sind die Blutegel!

00:48:02: Die sind doch recht klein und ich so ... Was?

00:48:03: Das ist ja wirklich verrückt.

00:48:06: Ich glaub, das Triggerwort war Blut.

00:48:09: Auf jeden Fall...

00:48:10: Witten im Café.

00:48:13: Die Tische sind ja auch so nah zusammen, dass eigentlich Gefühl auf meinem Tisch jetzt ein durchsichtiges Einmachglas mit irgendeiner Flüssigkeit stand und da drin was Schwarzes sich bewegt hat.

00:48:27: Sehr interessant!

00:48:29: Und ich merkte nur ... Das ist zu viel, ich kenne das nicht.

00:48:32: Ich hab echt Ekel gemerkt und gedacht, das passt alles überhaupt nicht.

00:48:38: in einem Café Neben dem Salat steht ein Glas mit Blutegeln.

00:48:46: Dann hab ich gesagt, ganz höflich ... Das wäre mir jetzt zu viel und ich würde darum bitten, mich das Ekeln, ob es ihr möglich wäre, dieses Glas vom Tisch zu nehmen.

00:49:00: Weil ich habe so das Gefühl, das passt hier auch gar nicht hin.

00:49:06: Und die eine Dame fühlte sich dann so ein bisschen ... Die mit dem Glas, die fühlten sich offensichtlich angegriffen persönlich.

00:49:14: Obwohl ich glaube, dass ich das kommunikativ recht sensibel hingekriegt habe und die andere Dame neben mir guckte mich jetzt auch an.

00:49:23: Da merkte ich aber so ein wenig einen Wohlwollen.

00:49:26: Ja, und dann kam dann tatsächlich so.

00:49:27: Wissen Sie überhaupt was Blutegeln sind?

00:49:29: Die sind nicht ekelig!

00:49:31: Und da hab ich mich dann auch so ein bisschen mitreißen lassen und hab geantwortet, was an der Stelle im Nachhinein nicht richtig weiß.

00:49:39: Ja, ich weiß, dass Blutegel halt auch zu einer Heilbehandlung möglich anzuwenden sind aber ich finde hier in einem Kaffee auf nem Tisch haben sie nichts zu suchen.

00:49:51: Wie gesagt, mich irritiert das für mich damit unwohl.

00:49:56: Genau!

00:49:57: Da hat sich die Freundin wohl ... mit Bemüßigt gefühlt einzugreifen und zu sagen, jetzt nimm sie doch schon runter.

00:50:05: Sie hat doch schon gesagt, dass es ihr nicht gut tut.

00:50:08: Darauf können wir doch Rücksicht

00:50:09: nehmen.".

00:50:11: Ja ... Und dann kam irgendwie so wieder, weil ich hatte noch ein bisschen so rumgeguckt und hab das nicht sofort gemacht.

00:50:20: Man merkte so nie erst recht die Überlegung vielleicht.

00:50:25: Jetzt erst recht, was hat die jetzt zu sagen?

00:50:27: Was ich zu tun habe.

00:50:29: Und dann aber weil ihre Freundin sie noch mal so angeguckt hat, hat sie ihr Glas wieder vom Tisch runtergenommen und hat da noch irgendwie was gemummelt und wollte mir glaube ich noch etwas von Blutegeln erzählen.

00:50:37: Aber das war ja auch gar nicht mein Lieblingsthema.

00:50:41: Ich hab mich dann auch wieder in meinem Handy wahrscheinlich zugewendet.

00:50:45: Und dann hörte ich nebenan die etwas freundliche oder mir zugewandte Dame noch sagen, naja wir haben ja schon genügend Themen.

00:50:53: also wir sollten uns jetzt nicht über solche Themen da auch noch.

00:50:55: und wenn sie so höflich sagen dass es für Sie unangenehm ist kann man darauf ja auch Rücksicht nehmen brauchen ja nicht mehr Streit oder Unfrieden.

00:51:06: Und dann waren wir beide uns einig und da konnte die dritte Dame auch wohl mitbonden.

00:51:11: So war das dein Gespräch beendet?

00:51:13: Wie wertvoll, dass du es geschafft hast, darauf hinzuweisen ...

00:51:18: Ja oder?

00:51:21: Also das war das Erste.

00:51:23: Dass ich da halbwegs glaube ich angemessen aber kommuniziert habe, dass es mir extrem unangenehm ist.

00:51:31: Wenn ich an dieses Glas denke wird's mir wieder.

00:51:33: kriege ich auch so einen Schauer über dem Rücken.

00:51:38: Das finde ich gut, dafür klopfe ich mir auf die Schulter... Yes!

00:51:41: Warte

00:51:42: stopp!

00:51:46: dass ich dann auf der anderen Seite mit angesprungen bin.

00:51:51: Klar, das war ja schon ein unsicheres Terror für mich da jemand anderem quasi zu Maß regeln und es war auch gar nicht so gemein.

00:52:00: Wahrscheinlich ist das doch noch angekommen weil eigentlich wollte hier wirklich nur sagen Ich finde das extrem unangenehm.

00:52:07: Ja ja und da darf ich dann auch noch ein bisschen dran üben Das halt wirklich auch komplett klar rüberzubringen, dass es mein Thema ist.

00:52:17: Aber dass sie da was vertun kann.

00:52:21: Auf jeden Fall super wertvoll und auch etwas für eine crazy Geschichte hier bei unserem Podcast.

00:52:28: This is Berlin, baby!

00:52:34: Blutegel auf dem Tisch im Café?

00:52:36: Ja okay... Ach ja, um zum Schluss von mir noch eine Sache die wir am Herzen liegt Und zwar weil ich mir auch wünsche, dass noch mehr Frauen mit ihren Themen gehört werden und auch gehört werden können.

00:52:53: Ihr habt mich ja letztes Jahr auf meiner Buchreise begleitet vom ersten Schreiben der Texte und dann ein bisschen zur Veröffentlichung und auch meine Buchreisen nach Frankfurt auf die Buchmesse.

00:53:07: Jetzt gibt es ein tolles Event das heißt sieben Tage Sachbuch von meiner Buchmentorin Svenja Hirsch, die die Zuhörerinnen auch vielleicht schon kennen können.

00:53:20: Weil wir ja

00:53:21: die schon im Podcast haben.

00:53:24: Sie hat einen sieben Tage Sachbuch eine interaktive Lernwoche ins Leben gerufen und die geht vom fünften bis zum elften Juni Und da können alle Teilnehmerinnen super viel selbst machen und entwickeln Und das Ganze ist kostenlos.

00:53:45: Genau, ich habe

00:53:46: es auch... Ist das Persum?

00:53:47: Das ist auf jeden Fall digital.

00:53:49: Also welche Programme weiß ich nicht aber... Digital.

00:53:52: und ich hab bei ihr, bei Svenja Hirsch auch mit so einem Workshop.

00:53:56: Mit so einem kostenlosen Workshop an meiner Buchidee zuallererst gearbeitet und diese dort entwickelt.

00:54:03: Und sieben Tage heißt dann jeden Tag irgendwie etwas?

00:54:06: Genau!

00:54:07: Der Link wird dann in den Show Notes stehen da wird jeden Tag dann Programm sein und da kann man dann an seiner Buchideee selber arbeiten.

00:54:17: Ja, ich hab auch mit so einem Workshop, das war nicht der gleiche.

00:54:20: Aber so einen ähnlichen Workshop war hier angefangen und bin danach dann in ihr Mentoring-Programm gegangen und habe dann mit ihr das Buch geschrieben.

00:54:27: Und ein

00:54:27: Buch ist rausgekommen?

00:54:29: Also von daher scheint Svenja da eigentlich einiges richtig zu machen!

00:54:33: Ich bin Affiliate für Svenja und es bedeutet dass wenn du dich im Anschluss an dieses kostenlose Buch event sieben Tage Sachbuch dazu entscheidest auch ein Programm bei ihr zu

00:54:46: buchen,

00:54:47: dann bekomme ich einen Anteil ab.

00:54:48: Ansonsten nicht so cool!

00:54:49: Dich ist es erst mal kostenlos und den Link... Und

00:54:52: du zahlst ja auch nicht mehr oder weniger?

00:54:54: Oder sowas weil das ist eine typische

00:54:59: Geschichte

00:55:00: genau.

00:55:01: Ich möchte das auch ansprechen, weil ich das vom Herzen weiter empfehlen kann damit mein Buch veröffentlichen konnte.

00:55:08: Ja, offensichtlich hat er bei dir zu sehr großem Erfolg geführt.

00:55:12: Genau, prima!

00:55:13: Link in den Show-Nauts und das zum Schluss noch von mir.

00:55:18: Okay cool dann würde ich sagen...

00:55:21: war's das?

00:55:22: Jupp

00:55:23: Das war sie die Folge über unsere Freundschaft Und es hat wieder gewipet

00:55:28: Yes In dieser Folge schauen wir genau hin wie wir eine sichere Erwachsenenbeziehung führen können.

00:55:35: Wir teilen unsere persönlichen Erkenntnisse und Learnings, die wir miteinander erleben.

00:55:41: Unser Ziel ist immer dich zu unterhalten und zu inspirieren.

00:55:44: Lass uns gerne auf Insta wissen was du für Dich mitnimmst.

00:55:48: Abonnier den Podcast damit Du keine Folge verpasst und uns mehr Reichweite schenkst!

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00:56:01: Danke, dass du uns unterstützt!

00:56:03: Hast Du Themen die Dich interessieren, die wir hier im Podcast besprechen sollen?

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00:56:10: Das war dein Coaching-Impuls aus der Hauptstadt!

00:56:14: Hab' eine tolle Zeit bis in zwei Wochen zum nächsten Berlin-Solltalk!

00:56:20: Tschüüü!