Emotionaler Ballast oder wertvolle Erinnerungen? Loslassen bedeutet nicht nur, Platz zu schaffen, sondern auch Vergangenes anzuerkennen – sei es der Abschied von Jugendbüchern und damit der Jugend unserer Kinder oder das Entrümpeln des Elternhauses. Emotionale Bindung an Dinge verstehen – und liebevoll loslassen.
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Zukunft und die kommende Bundestagswahl ein und beleuchten, wie wir aktiv Einfluß auf sie nehmen.
Wie können wir Demokratie aktiv leben?
* Engagiere dich ehrenamtlich – Verbindung stärkt Zugehörigkeit.
* Unterstütze Parteien – als Spender:in oder aktives Mitglied.
* Werde politisch aktiv – Veränderung beginnt im Lokalen.
* Lerne Kompromisse – die Grundlage jeder demokratischen Gesellschaft.
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Persönlichkeitsentwicklung ein und verraten, warum wir überzeugt sind, dass niemand in alten Mustern gefangen bleiben muss.
* Wie programmiert sich unser Gehirn eigentlich um?
Erfahre, wie du mithilfe des retikulären Aktivierungssystems und gezielter Routinen dein Denken neu ausrichtest.
* Raus aus der Opferrolle, rein ins Handeln:
Wir sprechen über Heilung von alten Verletzungen, warum „Hurt people hurt people“ eine so große Wirkung hat und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.
* Dankbarkeitsroutine & Affirmationen:
Konkrete Tipps, um deine ersten Schritte in eine lebensverändernde Dankbarkeitsroutine zu starten – und wie Affirmationen echte...
In unserer neuen Folge tauchen wir in das Thema Schönheitsideale ein und beleuchten, wie sie uns prägen und beeinflussen.
* Wie formt unser Umfeld unsere Wahrnehmung von Schönheit?
* Welche Rolle spielen Medien und Social Media bei der Entstehung von Glaubenssätzen?
* Wie können wir den Fokus von "Was stimmt nicht an mir?" hin zu "Was mag ich an mir?" verschieben?
Wir teilen persönliche Erfahrungen – von Viva und MTV bis hin zu Stylingideen aus Magazinen – und sprechen über den Weg zur Selbstakzeptanz, vor allem in Bezug auf das Älterwerden. Kreativität als Ausdrucksmittel und der Mut, Schönheitsideale zu hinterfragen,...
In unserer fünften Folge werfen wir einen Blick zurück auf ein aufregendes Jahr 2024 – von unseren persönlichen Highlights bis zu unserer Neugründung als Coaches. Gemeinsam reflektieren wir, wie wir gewachsen sind und welche Erfolge wir feiern konnten. Wir schauen auch nach vorn: 2025 wird groß! Wir sprechen über Manifestation, Visionen und konkrete Ziele.
In dieser Folge bringen wir dich in Weihnachtsstimmung! Wir sprechen über Traditionen, die uns begleiten, und darüber, wie wir Raum für neue Rituale schaffen.
Willkommen zur dritten Folge von Berlin Soul Talk! Diesmal sprechen wir über die Herausforderungen, die die dunkle Jahreszeit mit sich bringt – wenn das Wetter grauer wird und die Energie schwindet.
Wir teilen unsere Erfahrungen:
* Wie sich die Herbst- und Wintermonate auf unser Wohlbefinden auswirken.
* Was wir tun, wenn uns die Kälte und Dunkelheit aufs Gemüt schlagen.
* Warum Pausen und Selbstfürsorge in dieser Zeit so wichtig sind.
Unsere Tipps für den November-Blues:
* Schöne Highlights einplanen – vielleicht sogar etwas Neues starten?
* Raus an die frische Luft (am besten mit einem Podcast 😉).
* Kleine Routinen...
In unserer zweiten Folge dreht sich alles um Berlin: die Stadt, die uns inspiriert, herausfordert und immer wieder überrascht.
Wir erzählen:
* Wie wir uns hier kennengelernt haben und warum uns Berlin so fasziniert.
* Unsere persönlichen Tipps: Vom Reuterkiez und der Nationalgalerie bis hin zu unseren Lieblings-Seen und dem Tempelhofer Feld.
* Warum Ankommen in Berlin manchmal Zeit braucht, aber auch unglaublich bereichernd sein kann.
Außerdem gibt es ein Update zu unserem Podcast-Abenteuer – eure positiven Rückmeldungen zu Folge 1 haben uns total motiviert (danke dafür!).
In dieser allerersten Folge sprechen wir über Neuanfänge und „erste Male“: Wie fühlt es sich an, zum ersten Mal als Coach oder Podcaster durchzustarten? Welche Routinen und kleinen Tricks geben uns Sicherheit? Warum ist es so wichtig, ins Handeln zu kommen, ohne auf Perfektion zu warten? Und wie schaffen wir es, Freude und Stolz an den kleinen Erfolgen zu finden? Begleite uns auf diesem Weg und erfahre, wie neue Herausforderungen zu Gewohnheiten werden können.
